コロナウイルスの影響で春休みが早まり
ご自宅で過ごされるお子さんの目の健康は意識されていますか
春休みの課題や読書、ゲームやスマホなど
近くを見る機会が特に多いと思います
そのような状態が続くと度数の進行に影響が出るかもしれません
近くを見る時は
・本やスマホを40㎝ほど離す
・姿勢を正し腰骨を立てる
・長時間手元を見る時には15分に一度、30秒ほど遠くをボーっと見て目を休める
・目の乾燥を防ぐために瞬きを多くする
・寝る前までスマホを見ないようにする
・睡眠時間をしっかりととる
などなど
目の疲れが翌朝まで残っているようでしたら要注意です
すぐに目を休める工夫をご家族皆さんでも考えみて下さいね
